รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายรวมทั้งอร่อย

[fairya]

การดูแลสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนแปลงวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน กระบวนการทำ if รวมทั้งอีกเพียบเลยหลายหมวดหมู่ แต่ว่าถ้าหากเอ๋ยถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จะต้องพูดถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ ผู้คนจำนวนมากอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีแนวทางกินแบบไหน แต่ถ้าหากผู้ใดกันยังไม่ทราบหรืออยากทำความเข้าใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางเราได้กระทำเก็บข้อมูล วิธีการรับประทาน รวมทั้งข้อดีจุดอ่อนของการรับประทานคีโตมาให้ใครที่กำลังสนใจ และทำคัด 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ้า

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง และลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายทานอาหารได้น้อยลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชและสัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดปริมาณของการรับประทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน

ข้อด้อยของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตแล้วก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานผิดปกติด้วยเหตุว่ามิได้รับประทานผักและรับประทานผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับการขับถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังกินคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาด้านหลอดเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและโรคไต ไม่ควรรับประทานคีโตเพราะจะมีผลให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับคนใดกันแน่

เหมาะกับคนที่ปรารถนาลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งผู้ป่วยโรคมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะเหตุว่าน้ำปลาส่วนใหญ่จะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูและน้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและก็ไข่แดงสุขสบายเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้คุณรับประทานได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและเทสาหร่ายเพียงแค่นี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แต่ว่าสำหรับคนที่กินคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงแล้วก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย กินง่ายสามารถเอามาทำอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาคละเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและก็ราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองป้องกันโรครวมทั้งการปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตรวมทั้งบรรจุเสร็จจากโรงงานที่ทันสมัยได้มาตรฐานระดับนานาชาติ ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงรวมทั้งไขมันต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนักโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายเพียงแค่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารหวานหรือจะนำมาเข้าครัวก็ได้หลายเมนู รวมทั้งที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยนะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกเหนือจากที่จะมีสาระและก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดความอ้วนเนื่องจากอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นเรื่อยๆหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นของหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในแบบอย่างซองและก็กระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย นำพาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆคนจำนวนไม่น้อยที่มีสาระต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณลักษณะสำหรับการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนและก็ใยอาหาร การกินถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็รับประทานอาหารจำพวกอื่นได้ลดลง เหมาะกับคนที่ปรารถนาลดหุ่น โดยให้รับประทานเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมก็อบแก็บอื่นๆอีกทั้งยังปราศจากน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะว่ามาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสะดวกรวดเร็วให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากเพิ่มขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที ถ้าเกิดคนไหนกันชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้ะ กินได้แต่ละวันไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถดื่มได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางทีอาจจะไม่เหมาะสมเท่าใด ทางเราก็เลยขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงรวมทั้งอาจจะคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและก็วิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมยวนใจละมุน อีกทั้งยังปราศจากแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
หากกล่าวถึงสาหร่ายก็ต้องคิดถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เนื่องจากว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายแล้วก็ส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เราเอามาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ล้ำสมัยและไม่เป็นอันตราย ตั้งใจต่อผู้ใช้ เอามาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและค้างโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพและก็ความสดใหม่ราวกับรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและค้างโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตขึ้นมาจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นรวมทั้งดับกระหายเจริญ ด้วยกลิ่นหอมยวนใจอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสนิทเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาและบ่อยตามต้องการค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ผู้ใดกันแน่ที่ชอบรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเยี่ยม ผ่านการแปรรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและก็รับประทานได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมก็อบแก็บที่คุณคุ้นตาถุงนี้ สร้างจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านกรรมวิธีอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาเลยคะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/