แนวทางปฏิบัติการดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรค ไวรัสตับอักเสบ

[Prichas]

หากคนไหนที่กำลังเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบอยู่ จะต้องมีกระบวนการดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าบุคคลอื่น พร้อมกับการปฏิบัติตัวที่ต้องเคร่งครัดมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม แล้วก็การดูแลตนเองเมื่อเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบควรทำแบบใดบ้างนั้นเราไปดูกันเลย  วิธีป้องกันโรค ไวรัสตับอักเสบ1.กายบริหารบ่อยๆ การทำกายบริหารสม่ำเสมอมิได้แปลว่าว่าคุณจะต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม แต่ควรเลือกบริหารร่างกายเบาๆยกตัวอย่างเช่น การเดินระยะทางที่พอควร เป็นการเดินต่อเนื่องมากยิ่งกว่าการวิ่งนั่นเอง 2.พักผ่อนให้พอเพียง การนอนอย่างเพียงพอนั้นเป็นปัจจัยหลักสำหรับผู้ที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบ ด้วยเหตุว่าความเครียดแล้วก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการเพิ่มขึ้นได้ 3.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แน่ๆอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งปวงเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ ถ้าว่าคุณรู้ว่าตัวเองเป็นโรคไวรัสตับอักเสบถึงกระนั้นยังไม่ลด ละ เลิกในการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่และจากนั้นก็จะยิ่งถูกทำให้หมดสภาพได้เร็วมากขึ้น 4.แจ้งหมอทุกครั้งถ้าเกิดมีการทานยาโรคประจำตัว สำหรับเพื่อการรักษาตัวเกี่ยวกับโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ หากว่าคุณมีโรคประจำตัวหรือรับประทานอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจำเป็นต้องแจ้งให้หมอทราบทุกคราว เนื่องจากว่ายาบางจำพวกไม่อาจจะทานคู่กันได้ เช่นนั้นควรที่จะต้องทำการแจ้งแพทย์พร้อมทั้งนำยาที่กินอยู่เป็นประจำ ไปให้แพทย์ที่ทำงานรักษาได้รับรู้ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่บริโภคอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การดูแลรักษาโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถดำเนินการรักษาได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้น เพราะเหตุว่าการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมากอย่างยิ่ง ถ้าว่าคุณปล่อยปละละเลยอาจจะทำให้ได้รับอันตรายในระยะยาวก็ได้