7 เหตุผลคนที่ตื่นตอนเช้า มักเป็นคนเก่งแล้วก็ร่าเริงแจ่มใส

[Naprapats]

เมื่อเราได้นอนเต็มที่และได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในตอนเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งหมด

1. มีสมาธิ มีสติสัมปชัญญะ กว่าเดิม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นยามเช้า จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น เมื่อตื่นเช้าไปดำเนินการหรือไปโรงเรียน มันทำให้คุณมีเวลาเหลือสำหรับในการปรับสภาพตนเองในทุกวัน และจะช่วยทำให้คุณตื่น ตั ว อยู่ตลอด

2. ได้กินอาหารตอนเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นเช้าตรู่ก็มักจะได้รับประทานอาหารยามเช้า ในเวลาที่คนตื่นสายจะรีบออกมาจากบ้าน และก็ทานของที่สะดวกเร็ว หรือบางครั้งอาจจะไม่ได้ทานอะไรด้วยซ้ำ

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการอดอาหารเช้าตรู่อาจจะส่งผลให้คุณห งุ ด ห งิ ด แล้วก็มันจะกลายเป็นนิสัย รวมทั้งถ้าหากคุณกำเนิดหิวขึ้นมาเพราะเหตุว่ามิได้กินข้าวเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารที่ดีต่อร่างกายเท่าไร ก็อาจก่อให้คุณยั้งใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับเพื่อการทำธุระก รรมอื่นๆและก็การออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น


พอเพียงคุณได้บริหารร่างกายในเวลาเช้า คุณจะได้พบว่าการบริหารร่างกายในช่วงเช้า ช่วยให้คุณมีพลั งตลอดทั้งวันเลยจ๊า

4. ปรับเวลาในการนอน ให้ถูกต้อง

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนเป็นเวลา จะก่อให้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิมต่อการหลับรวมทั้งตื่นนอนในเวลาเดิม แม้กระนั้นถ้าหากคุณไปนอนมืดค่ำแล้วก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะมีผลให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅเลือนงกายให้ตื่นในตอนเช้า

5. ได้เพลินกับในขณะที่สงบ รวมทั้งบรรยๅกาศที่แจ่มใส

ทำให้ท่านเพลิดเพลินเจริญใจกับความเงียบสงบ คุณจะได้ทราบว่าการเดินทางประจำวันของคุณมันง่ายขึ้น เมื่อคุณออกมาจากบ้านเร็วขึ้น รวมทั้งคุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ขัดข้องทั้งหมดได้ ทั้งนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการพูดคุยในที่ทำงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยให้ผิวพรรณ มองสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักผ่อนอย่ างเต็มกำลังตลอดคืน ผิวของเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในรุ่งเช้า รวมทั้งแม้คุณเป็นคนตื่นเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากขณะที่มีในเช้าตรู่ดูแลผิวเพิ่มอีกได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลากินอาหารเช้าไงล่ะ

ส่วนผู้ที่ตื่นสายชอบให้ความใส่ใจกับการบำรุงผิวในเวลาเช้าลดลง โดยคนที่ตื่นเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นไม่นอนดึก นอนอย่างตรงเวลา จะช่วยทำให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะควรอีกด้วย

7. เพิ่มประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการทำงาน เป็นอย่างดี

ผู้ที่บรรลุเป้าหมาย ชอบพูดว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น และผู้ที่ตื่นแต่เช้าชอบมีทิศทาง มีคุณภาพในการทำงานที่นานาประการ เป็นต้นว่า

-คุณมักตัดสินใจและก็มีความคิดที่กระจ่างในรุ่งอรุณ มากยิ่งกว่าช่วงเวลาบ่าย หรือช่วงเย็น การตั้งเป้าหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยทำให้คุณประสบความสำเร็จได้


-ถ้าหากคุณสามารถจัดการกับการตื่นเช้าได้ คุณจะค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดวัน


-สม อ ง ชอบตื่นตัวเยอะที่สุดในรุ่งเช้า ถ้าคุณสามารถจุดโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในเช้าตรู่วันแล้ววันเล่า คุณก็จะทำงานได้มากขึ้น

-มีเวลามากขึ้นในการโฟกัสงานสำคัญๆในตอนที่ผู้อื่นเขากำลังหลับ ก็แสดงว่าจะทำให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับการปฏิบัติงานลดน้อยลง
ตื่นเช้า
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/
Tags : คนเก่ง