คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีแนวทางลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)สำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก แล้วก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่จำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นหากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการกินอาหารประเภทนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เพราะว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นจะต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรจะงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น รวมทั้งยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ดังนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง